Úvod » Cvičení » Styly cvičení »

Dnes je úterý 28. 06. 2016 - Svátek má Lubomír, zítra Petr a Pavel

Styly cvičení

DANCE AEROBIC

aerobní cvičení s pestrou choreografií v prostoru s využitím chůze, při kterém dochází k vydatnému spalování tuků. Na závěr každé hodiny posilování břicha a strečink.

FITBOX®

FitboxFitbox® je skupinové aerobní cvičení, při kterém se zapojují téměř všechny svaly v těle.

TABATA

Vyhněte se stereotypu, spalte tuky, zvyšte fyzičku i sílu.

FITjóga

Je především funkční trénink.

deepWORK® -novinka cvičí se v Opavě pouze u nás :-)

Zažij na vlastní tělo !

PILOXING®

– spojení elegance a výbušnosti

BOSU®CARDIO

Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.

BOSU® PILATES

Cvičení využívá pomůcku BOSU BALANCE TRAINER k aktivaci hlubokého svalového stabilizačního systému – CORE, funkčnímu strečinku a k zpevnění celého těla – což vede k odstranění svalových dysbalancí vzniklých špatnými denními i pracovními stereotypy či jednostrannou sportovní aktivitou bez dostatečné kompenzace.

Kruhový funkční trénink

Cvičení na stanovištích!

ZUMBA®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním… Používá se latinsko- americká, fitness a mezinárodní hudba.

TRX® skupinové cvičení

Co je Total-body Resistence Exercises (TRX) …

FLOWIN®

Nový cvičební a fitness koncept FLOWIN@ se dostal nedávno na český trh. Byl vyvinut ve Švédsku a testován vrcholovými desetibojaři.

BODYSTYLING

vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla s využitím malých činek,speciálních posilovacích gum,tyče........

PILATES® Clinic Method

Pilates Clinic Method vychází z metody PILATES INSTITUTE, která pracuje nejen s klasickými 34 Pilates cviky Matworku, ale především s jejími modifikacemi, které aplikuje spolu s metodou vývojové posturální ontogeneze Doc. PaedDr. Pavla Koláře Ph.D. a dalších významných světových specialistův oblasti hlubokého svalového stabilizačního systému páteře. Pracuje i s metodou Pilates Michael King a konceptem Spiraldynamik.

POWER YOGA

cíle cvičení-celkové uvolnění,posílení a zároveň protažení celého těla,zvyšování psychické a fyzické kondice,zlepšování koncentrace.

PILATES

složeného z funkční gymnastiky,jógy a dalších forem tzv.BODY and MIND/harmonie těla,duše a mysli/.

ÁJUR JÓGA

Příjemné, relaxační, méně náročné cvičení …

SENIOR PILATES ® Clinic Method

Lekce jsou vhodné nejen pro klienty dříve narozené, ale i pro mladší, kteří s metodou PILATES začínají a mají zdravotní omezení.

PORT DE BRAS®

Specifické propojení strečinku a tance – klasického baletu.

POWER®PLATE

Přijďte si vyzkoušet efektivní cvičení na prvotřídních strojích.

DRUMS FIT- momentálně pouze AKCE

  • nové cvičení. Cvičte a bubnujte na míčích.

KICK BOX AEROBIC- pouze akce

.

PILOXING ®KNOCKOUT- v Opavě pouze u nás! Pouze AKCE!

Lekce která je vhodná pro všechny, kteří už cvičí.( jakýkoliv styl) Není vhodná pro úplné začátečníky.
Na cvičení si určitě nezapomeňte vzít sportovní obuv, ručník a pití. Pokud vlastníte speciální rukavice na PILOXING® vezměte si je taky.

Spirální stabilizace páteře (SPS) - známá také jako SM systém MUDr.Smíška

Pouze osobní tréninky s věrou Macoškovou. Info 602 744 348

Jedná se o preventivní a regenerační skupinové cvičení.
Cílem cvičení je celkové zlepšení držení těla a tím odstranění hlavních příčin bolesti zad.
Při cvičení zpevníte mimo jiné i břišní a hýžďové svaly a narovnáte svůj postoj.

 

Rezervační systém

Novinky

Zajímavé odkazy

 
©2012 JR Soft s.r.o.