Rybníček

Nový rozvrh od 6.9. najdete po kliknuti na stáhni PDF

Servis našich kol byl proveden 1.9.2010 techniky z Brna. Kola jsou jako nová a jsou připraveny pro rozjezd nové sezóny. Těšíme se na Vás.
Prostorný sál o rozloze 93 m2,který využíváme výhradně pro lekce SPINNING® . Vybaven 16-ti originálními stacionálními koly. Dále u nás můžete využívat nášlapné pedály SPD , spinning computer, který Vám ukazuje počet ujetých km,otáčky za minutu(RPM) pokud máte měřiče tepové frekvence počet spálených Kcal ,po celou dobu Vám ukazuje puls, po skončení lekce Vaší průměrnou tepovou frekvenci
Servis se provádí pravidelně.
Výhoda sálu je dobře větratelný má velká okna s výhledem do kourun stromů a vysoké stropy. Je vybaven klimatizací. Naši instruktoři jsou všichni držitelé SPINNING® licence.

Proč jít na SPINNING®
KONDICE pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING®. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl – i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

POSTAVA pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu SPINNING® je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, což je 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

TRÉNINK pro sportovce SPINNING® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž – vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING® běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.

Co si sebou vzít na první lekci

Sportovní obuv – sálová obuv (doporučujeme tvrdší podrážku). Kalhoty – nejlépe cyklistické vypolstrované (ale pro začátek postačí tepláky). Triko z prodyšného savého materiálu – hodně ho propotíte!!! Ručník – budeme ho vozit vždy s sebou na cesty. Cyklistické rukavice – pro dokonalé uchopení řidítek. Vhodná je i čelenka. Cyklistická láhev na nápoj – pitný režim je při spinning lekci velice důležitý Spinnig® – ochranná známka firmy Mad Dogg Athletics

Nový rozvrh od 6.9. Klikněte na stáhni PDF

Provozní doba posilovny od 6.9.:

Základní strečink před cvičením: http://www.fitnessclub.cz/…strecink.jpg